havuc.org
havuç

Ana Sayfa | Soru Cevaplar | Yeni Makale Ekle | En Son Yapılan Yorumlar









Havuç Kaç Kalori

Havuç kaç kalori, sorusu bir çok kişi tarafından merek konusu olmuştur. Anavatanı Orta Asya olan havucun yabani türleri de bulunmaktadır. Bu yabani türler Avrupa, Kuzey Afrika ve Asya'da yetişmektedir. Birçok yemeğin yapımında kullanılan bu besinin çeşitli salata içlerinde kullanıldığı da bilinmektedir. Bitki boyları bir ile bir buçuk metre arasına çıkan havucun dalları az ve görünmeleri parçalı bir özellik göstermektedir. Çiçekleri beyaz ve şemsiye şeklinde olan havucun bir çok alanda kullanıldığı bilinmektedir. Türkiye de ise İç Anadolu, Güney Doğu Anadolu, Marmara Bölgesi, Akdeniz Bölgesi, Karadeniz Bölgesi ve Ege bölgesinde yetişmektedir. Doğu Anadolu coğrafi koşulları ve iklim özellikler havucun yetişmesi için uygun değildir. Konserve ve parfümeri alanlarında da kullanılmakta olan havuç çeşitli hastalıkların tedavisi içinde kullanılmaktadır. 

Havuç kaç kalori?

Kalori bakımından düşük olan havuç içerisinde B,A,C ve K vitaminleri bulundurmaktadır. Ayrıca içerisinde bulundurmuş olduğu potasyum, çinko ve bakır gibi mineraller basımından da zengin bir yapıya sahiptir. Bunun yanı sıra lif içeriği bakımından da oldukça yüksektir. 1 adet havuçta ;

Kcal: 41 (100 g)
Karbonhidrat: 9.58
Protein: 0.93
Yağ: 0.24
Lif: 2.58
Kolesterol: 0
Sodyum: 69
Potasyum: 320
Kalsiyum: 33
Vitamin A: 16706
Vitamin C: 5.9
Demir: 0.3

Havuç kaç kalori sorusunu yanı sıra havucun insan vücuda vermiş olduğu faydalar saymakla tükenmez. Özellikle kış aylarında çok fazla tüketilmekte olan  havuç salata ve yemeklerden yerini almaktadır. İçerisinde bulunan yüksek miktarda ki A vitamini vücudun bir çok noktasına faydada bulunmaktadır.
Havuç Kaç Kalori

Bu nedenden dolalı havucun sürekli olarak tüketilmesinde fayda vardır. Günlük olarak en az bir porsiyon havuç tüketiminde % 10 C vitamini, %6 K vitamini ve % 2 civarında kalsiyum bulunmaktadır. Havucun içerisinde bulunun beta karotenın yüksek oluşu bir çok kanser hastalıklarının vücuda etki etmesini engellemektedir. Ayrıca tümör türü hastalıklara karşı da oldukça iyi gelmektedir. Bunun yanı sıra havucun kalp sağlığı içinde bir çok faydası bulunmaktadır. Kalpte meydana gelebilecek hastalıklara karşı koruma sağlayan havuç hem kanın temizlenmesine hem de kan sirkülasyonunu arttırma konusunda oldukça faydalıdır. 

Havuç kaç kalori yanı sıra havucun gözlere karşı faydalı olduğu da bilinmektedir. Havucun içerisinde yer alan bol miktarda ki A vitamini sayesinde beta karoten göz sağlığının mükemmel derecede korumaktadır. Bunun yanı sıra beyin sağlığı için de birçok faydası bulunmaktadır. Havucun içinde bulanan maddeler sinir hücrelerine karşı oldukça yararlıdır. Beyin hücrelerin arasında zarar gören hücrelerin onarılmasına büyük bir faydası bulunmaktadır. Ayrıca havuç genellikle hastalık ile meydana gelmekte olan unutkanlık ve bunama gibi sorunların oluşmasına engel olmaktadır. Stres oluşumunu engelleyen havuç beynin zinde olmasına ve beynin rahatlamasına büyük bir fayda sağlamaktadır. Sindirim sistemi içinde bir çok faydası bulunan havucun sindirim sisteminde meydana gelecek olan rahatsızlıkların tedavisine büyük bir fayda sağlamaktadır. Ayrıca kabızlık ve ishal gibi sorunlarında önüne geçmektedir. Bunun yanı sıra bağırsak ve midede meydana gelebilecek kurtların vücuttan atılmasına fayda sağlar. Böbreklerde oluşabilecek taş ve kum gibi rahatsızlık verici durumların tedavisi için oldukça önemli yiyecekler arasında bulunmaktadır. 

Yayınlanma Tarihi : 10.06.2017 03:48:03

Havuç Kaç Kalori Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

Yorum Yapılmış "Havuç Kaç Kalori"


İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Havuç Püresi

Havuç püresi, genellikle bebeklerin 6.aydan itibaren beslenmelerine havucu dahil etmek ve kolaylıkla yedirmek için, en kolay ve etkili yöntemlerden biride havuç püresidir. Havuç püresi bebeğinizi çok besleyici ve lezzetli tadı ile...

Havuç Salatası Yoğurtlu

Havuç Salatası Yoğurtlu; Yemek yemek ne kadar güzelse masa hazırlamak ve sunum yapmak da bir o kadar önemlidir. Yemek yerken yemeğinize tat verecek mezelerden biri olan havuç salatası yoğurtlu tarifi ile bir meze hazırlayabilir, y...

Havuç Yağının Faydaları

Havuç yağının faydaları, Havuç yağı günümüze çok bilinmese de sebzesi tüketilmektedir. Vücuda oldukça faydalı olan bu bitkinin yağından çoğu kişi habersizdir. Yunanlıların en çok kullandığı havuç yağının bir çok faydası bulunmakta...

Havucun Faydaları

Havucun faydaları, toprağın altında yetişen, maydanozgiller ailesine ait turuncu renkte bir bitki olarak karşımıza çıkmaktadır. Büyük küçük demeden herkes tarafından çok sevilmektedir. Türkiye'de en fazla tüketimi yapılan besinler...

Havuç Besin Değeri

Havuç Besin Değeri; Havuç, ister çiğ olarak ister pişirerek isterseniz de katı meyve sıkacağında sıkarak suyunu tüketerek sağlıklı bir yaşama imza atabileceğiniz bir sebzedir. Salataları ve meyve tabaklarını süsleyen turuncu rengi...

Havuç Suyu Kürü

Havuç Suyu Kürü, Havuç suyu günümüzde hemen hemen çoğu bayan tarafından tercih edilmektedir. Pek çok şeye faydalı olan havuç suyu kürü düzenli kullanıldığı zaman etkisini daha hızlı göstermektedir. Sadece bayanların değil erkekler...

Havuç İncir Kürü

Havuç incir kürü, Son zamanlarda hamile kalmak isteyen bayanlar, hamile kalmakta zorluk çekenler arsında oldukça popüler olan havuç incir kürü adet düzensizliği için de oldukça faydalı bir kürdür. İncirin ya da havuzun ayarı ayrı...

Hamilelikte Havuç

Hamilelikte Havuç, Havuç turuncu renk kök sebzedir. Havuç beta- karoten  güçlü olan bir besindir. Bebeğin gelişimi için A vitamini  fetusun göz sağlığı gelişimi için önemlidir. Anne adayı hamilelikte vitamin ve minerallere ihtiyaç...

Havuç Salatası Çeşitleri

Havuç Salatası Çeşitleri; salatalarda en fazla tüketilen besinlerin başında havuç gelir. Havuçla hazırladığımız salatalar sayesinde insan vücudu için gerekli olan günlük A vitamini miktarı karşılanmış olur. A vitamini ise karaciğe...

Mayonezli Havuç Salatası

Mayonezli Havuç Salatası, özellikle de yoğun iş temposu olan kişilerin kurtarıcısıdır. Yemek yapmaya vakti olmayan hanımlar için hem çok pratik hem de oldukça sağlıklı bir salata türüdür. Gündelik hayatı oldukça yoğun olan kişiler...













Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | Yardım Forumları

havuç, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Nisan - 2018