havuc.org
havuç

Ana Sayfa | Soru Cevaplar | Yeni Makale Ekle | En Son Yapılan Yorumlar









Havuç Vitamin

Havuç vitamin, bakımından oldukça zengin sebzelerden biri olmaktadır. Havuç sebzesi hep aklımızda tavşan ile bütünleşen sebzelerden biri olmaktadır. O yüzden özellikle gözlerimiz için ilk aklımıza gelen sebze olmaktadır. Havucu direk olarak tüketmeyi sevmeyenler havuç suyu yaparak da tüketebilmektedirler. Havuç vitamin miktarları ve bu vitaminlerin vücudumuz için faydaları aşağıdaki gibi olmaktadır. 

A vitamini: A vitamini göz sağlığının korunması için çok önemli olmaktadır. Göz problemlerinin tedavisinde yardımcı olmasının yanında gece körlüğüne karşıda faydalı olmaktadır. Günlük olarak yeterli A vitamini alan kişilerde ilerleyen yaşlarında göz problemleri çıkma ihtimali daha düşük olmaktadır. Havuç vitaminlerden en önemlisi sayılan A vitamini embriyo gelişimi için de önemli bir kaynak olmaktadır. Ayrıca sağlıklı saç, tırnak ve derinin gelişimi içinde önemli olmaktadır. O yüzden gelişim çağındaki çocukların havuç tüketmesi daha iyi bir gelişim için önemli olmaktadır. 

E vitamini: Bu vitamin sindirim sistemine girdikten sonra öncelikle lenf sistemine gelir ve buradan kan yolu ile karaciğer ulaşır. Vücutta fazla olarak birikir ise dışkılama yolu ile atılmaktadır. Daha çok karaciğer üzerinde depolanan E vitamini karaciğer, deri ve meme gibi dokuların korunmasını sağlamaktadır. Vücut üzerinde anormal hücre meydana gelmesinin engellemektedir.
Havuç Vitamin

Bu şekilde tümör oluşumlarını engelleyerek kansere karşı kalkan oluşturmaktadır. Havuç vitaminlerinden E vitamin bir diğer faydası kas çalışma sisteminin sağlıklı işlemesini ve pıhtılaşmayı engelleyici özellikleri bulunmaktadır. 

K vitamini: Yağda çözünme özelliği olan vitaminlerden biri olan K vitamini en önemli özelliği E vitamininde olduğu gibi kanın gerekenin dışında pıhtılaşmasını engellemesidir. K vitamini özellikle kadınların menopoz dönemindeki kemik kaybının en aza indirilmesini sağlamaktadır. Kemikler üzerindeki bu faydası daha güçlü kemik oluşumunu da desteklemektedir. Son dönemlerde yapılan araştırmalar K vitaminin prostat ve akciğer kanserlerinin engellenmesi üzerinde etkili olduğunu göstermiştir. Havuç vitaminlerinden K vitaminin diğer faydası kalp damar sisteminde sıkıntı oluşturan fazla kalsiyumun damarlardan atılmasını sağlaması olmaktadır. Vücutta nadir olarak görünen K vitamini fazlalığı terleme ve göğüs bölgesinde sıkışma hissi meydana getirebilmektedir. 

Gördüğünüz gibi havuç vitamin etkileri oldukça fazla olmaktadır. Ancak yineden günlük olarak çok fazla tüketmemeye özen göstermek gerekmektedir. Azı karar çoğu zarar felsefesi ile hareket etmek faydalı olacaktır. Günlük 2 adet havuç tüketimi yetişkin bir insan için yeterli olmaktadır. 

Yayınlanma Tarihi : 04.06.2017 02:35:44

Havuç Vitamin Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

Yorum Yapılmış "Havuç Vitamin"


İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Hamilelikte Havuç

Hamilelikte Havuç, Havuç turuncu renk kök sebzedir. Havuç beta- karoten  güçlü olan bir besindir. Bebeğin gelişimi için A vitamini  fetusun göz sağlığı gelişimi için önemlidir. Anne adayı hamilelikte vitamin ve minerallere ihtiyaç...

Havuç Püresi

Havuç püresi, genellikle bebeklerin 6.aydan itibaren beslenmelerine havucu dahil etmek ve kolaylıkla yedirmek için, en kolay ve etkili yöntemlerden biride havuç püresidir. Havuç püresi bebeğinizi çok besleyici ve lezzetli tadı ile...

Havuç Salatası Yoğurtlu

Havuç Salatası Yoğurtlu; Yemek yemek ne kadar güzelse masa hazırlamak ve sunum yapmak da bir o kadar önemlidir. Yemek yerken yemeğinize tat verecek mezelerden biri olan havuç salatası yoğurtlu tarifi ile bir meze hazırlayabilir, y...

Havuç İncir Kürü

Havuç incir kürü, Son zamanlarda hamile kalmak isteyen bayanlar, hamile kalmakta zorluk çekenler arsında oldukça popüler olan havuç incir kürü adet düzensizliği için de oldukça faydalı bir kürdür. İncirin ya da havuzun ayarı ayrı...

Yoğurtlu Havuç

Yoğurtlu havuç; yapımı kolay olduğu için çok fazla tercih edilen bir mezedir. Meze denilince akla daha çok yoğurtlu lezzetler gelir. Özellikle yaz aylarında ve Ramazan sofralarında yoğurtla yapılan salatanın yerini kolay kolay hiç...

Sütlü Havuç Çorbası

Sütlü havuç çorbası, Havuç ile günümüzde bir çok çorba yapılarak soğuk kış günlerinde içimizi ısıtmaktadır. Hem protein hem de vitamin kaynağı olan bu sebze de insanlara oldukça fayda sağlamaktadır. Bu nedenle boş tüketimi yapılam...

Havuç Yağının Faydaları

Havuç yağının faydaları, Havuç yağı günümüze çok bilinmese de sebzesi tüketilmektedir. Vücuda oldukça faydalı olan bu bitkinin yağından çoğu kişi habersizdir. Yunanlıların en çok kullandığı havuç yağının bir çok faydası bulunmakta...

Havuç Çorbası

Havuç Çorbası: Yaz ve kış aylarında lezzetiyle her zaman tercih edilebilecek bir çorbadır.  Klasik çorbalardan sıkılanlar için lezzetli ve farklı bir çorbadır. 100 gr  44 kcal'dir. A, B, C potasyum, çinko, bakır vitaminlerinin kay...

Cevizli Havuç Salatası

Cevizli havuç salatası, salatalar ne şekilde olursa olsun sofraların baş tacı ve vazgeçilmezidir. Cevizli havuç salatası da bu salatalardan biri olup akşam yemeği masasına, 5 çayı masasına, hatta özel sofralarda meze olarak bile s...

Havuç Yağı

Havuç Yağı, Havuç yararları saymakla bitmeyen şifa kaynağı bir bitkidir. Hem Hint hem de Yunan kültüründe sıklıkla kullanılan havuç yağı da havuç kadar faydalıdır. Kişisel bakım ürünlerinde her zaman doğal olanı tercih etmek sağlı...













Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | Yardım Forumları

havuç, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Aralık - 2017